config.arm64_v8a

config.xxhdpi

config.en

Everyone

Red Rock Apps

Lollipop

احصل على صحة جيدة بالطريقة الصحيحة مع تطبيق الجري المثالي من VERV

هذا هو أول تطبيق قيد التشغيل على Google Play تم تصميمه خصيصًا لمساعدتك على تحسين صحتك ورفاهيتك بشكل عام. يُعد تطبيق الجري، الذي تم عرضه في Washington Post وAppleInsider وHuffington Post، حلاً مجربًا ومختبرًا لمساعدتك في تحقيق أهداف اللياقة البدنية وإبقائك على المسار الصحيح للوصول إلى تلك الأهداف الصحية.

🗓️ عالم من الخطط التدريبية

المشي من أجل الصحة: ​​إحدى خطط اللياقة البدنية الأساسية في التطبيق. ويهدف إلى زيادة حرق السعرات الحرارية وتحسين الصحة العامة. يجمع البرنامج بين الإحماء والمشي والتهدئة. رائع لأولئك الذين يعانون من أي ظروف صحية أو نمط حياة غير مستقر حيث أن الأمور سهلة.
ابدأ الجري: تم تصميم هذا البرنامج التدريبي لأولئك الجدد في رياضة الجري ويريدون البدء بالقدم اليمنى.
الجري من أجل صحة أفضل: تساعدك خطة تعزيز الصحة هذه على حرق الدهون وتقوية عضلاتك وبسرعة.
RUN 5K: هذه خطة جري، يتم توجيهها بواسطة الأريكة لمسافة 5K، لمساعدتك على زيادة مسافة الجري.
RUN 10k: هذه خطة جري كاملة لمسافة 10k، مصممة لتنقلك من أريكتك إلى الجري أكثر من 10k بحلول نهاية الخطة.
نصف الماراثون: خطة تدريب لنصف الماراثون لأولئك الذين يرغبون في الاستعداد لمسافة 21 كم. أريكتك الفردية لنصف الماراثون في تطبيق واحد سهل الاستخدام.
الماراثون: خطة تدريب الماراثون لأولئك الذين يرغبون في الاستعداد لمسافة 42 كم. الأريكة الخاصة بك لسباق الماراثون الذي يعاملك مثل العداء المحترف.

🏃🏻 تشغيل مجاني

خيار تمرين رائع إذا كنت تريد الاستمرار في الجري دون الالتزام بأي خطة تمرين ولكنك تريد الاستمرار في تتبع جولاتك. سوف تقوم بتتبع جريتك عبر أدوات تشغيل GPS الذكية وجهاز تعقب النشاط.

🍏 خطط الوجبات والترطيب

ستحصل على خطة وجبات لتعزيز صحتك من خلال وجبات مكونة من 4 أطباق (قائمة النظام الغذائي) ووصفات طعام خطوة بخطوة + قائمة تسوق لكل خطة وجبات. يعمل جهاز تعقب المياه الذكي الخاص بنا بمثابة مدرب مائي ويساعدك على شرب الماء طوال اليوم (تذكير الماء)، والحفاظ على توازن الصحة والتغذية حتى تتمكن من القيام بأفضل التدريبات على الإطلاق!

🏆 تحفيز اللياقة البدنية في متناول يدك

تحويل الجسم هو ميزة رائعة لتحفيز اللياقة البدنية! احصل على عدة صور قبل وبعد مدمجة في مقطع فيديو للسماح لك برؤية التقدم المرئي الذي تحرزه والبقاء متحفزًا.
المدرب الشخصي: اختر مدرب الجري من اختيارك، بدءًا من مدرب الجري اللطيف والمهتم وحتى الطراز العسكري القاسي. يرشدك المدرب الشخصي خلال تمرين الجري ويساعدك على البقاء على المسار الصحيح.
تتضمن موسيقى التمرين أكثر من 1000 مزيج جديد من الأنواع المختلفة، من الموسيقى الكلاسيكية إلى موسيقى الهيب هوب. موسيقى التمرين هي مصدر إلهامك الحقيقي للياقة البدنية: فهي تمدك بالطاقة وتجعل تمرينات اللياقة البدنية أكثر فعالية.
مع TIPS، ستتعلم كيفية الحصول على لياقة بدنية سريعة وبالطريقة الصحيحة، وتعلم كل شيء عن أهدافك الصحية، واختيار الأحذية والملابس، وإنشاء مسار للجري وخطة للجري، وغير ذلك الكثير. هناك أيضًا نصائح حول التغذية والنظام الغذائي لمساعدتك في الحفاظ على روتين الأكل الصحي والتعرف على خطط النظام الغذائي والحصول على نصائح حول مخطط الوجبات.
إحصائيات التمرين التفصيلية: متتبع السرعة، عداد السعرات الحرارية، متتبع المسافة (متتبع الكيلومترات والأميال)، متتبع الوقت. يمكن إجراء تمارين الجري على جهاز المشي وفي الهواء الطلق.
المزامنة مع Fitbit وRunkeeper لتسهيل متابعة التمارين الرياضية.

إذا قمت بالترقية إلى العضوية المميزة، فسيتم فرض الدفع على حساب محفظة Google الخاص بك عند تأكيد الشراء. يبلغ اشتراكك الشهري 9.99 دولارًا أمريكيًا شهريًا، بينما يبلغ الاشتراك السنوي 49.99 دولارًا أمريكيًا سنويًا. (قد يختلف السعر حسب الموقع.) يتم تجديد اشتراكك تلقائيًا ما لم يتم إلغاؤه قبل 24 ساعة على الأقل من نهاية الفترة الحالية ولا يُسمح بإلغاء فترة الاشتراك النشطة الحالية.
قد يتم إيقاف التجديد التلقائي في حساب محفظة Google الخاص بك بعد الشراء.

سياسة الخصوصية: https://slimkit.health/privacy-policy-web-jun-2023
الشروط والأحكام: https://slimkit.health/terms-conditions

خطة تشغيل الفاصل الزمني. تعقب تشغيل GPS وخطط وجبات النظام الغذائي وموسيقى الجري الرائعة.

Running Workouts by Verv

آخر إصدار من Running Workouts by Verv

نُسخ أخرى